入冬空汙拉警報，清肺大作戰！

發布單位：學務處類別：行政發布日期：2016-01-07 點閱：288

入冬空汙拉警報，清肺大作戰！

文章轉載自 衛生福利部國民健康署健康九九網站

資料來源：台灣癌症基金會
上稿日期：2015/12/21

台灣癌症基金會發現這陣子窗外總是霧濛濛，高樓大廈好像都被披掛上蚊帳，蒙上了一層灰色面紗……走在路上想要感受這詩情畫意的時刻，卻反而呼吸不到新鮮空氣、鼻子一直癢起來、很想要咳嗽，好難受阿！原來一切都是空氣汙染在搞鬼！

看不見的殺手 PM2.5

懸浮微粒（Particulate Matter, PM）係指懸浮於空氣中之固體顆粒或液滴，其中，空氣動力學

直徑小於（含等於）10 微米（μm）的懸浮微粒稱為「可吸入懸浮微粒」，也稱 PM10，容易通過鼻

腔內鼻毛與彎道到達喉嚨。而直徑小於等於2.5 微米的懸浮微粒稱為「細懸浮微粒」，也稱PM2.5

，其直徑只有頭髮的1∕28，因為非常細微，較PM10更容易深入人體肺部，進而引起肺部的發炎反

應、心血管的病變、氣喘症狀加劇等情形，且上面若附著其他污染物，將更加深對呼吸系統之危

害。微粒中某些成份對人體有急性刺激作用，有些有長期影響甚至為可能之致癌物，增加罹患肺癌

的危機。

罹患肺癌的高危險因子
由於肺癌早期並沒有明顯症狀，時常容易被忽略，所以常常當發現肺癌時已經為第三期或是第

四期，因此若能早期發現，其治癒率非常高。所以特別提醒民眾，要建立自主性定期篩檢，特別是

肺癌高危險群，除了長期暴露於空氣汙染和懸浮微粒以外，台灣癌症基金會執行長賴基銘醫師更表

示還有以下高危險群需注意：

1. 吸菸族群：吸菸族群導致肺癌的死亡率為不吸菸的五至二十五倍。

2. 有肺癌家族病史者：直系親屬有兩位以上（含兩位）罹患肺癌者，得肺癌的機會為一般民眾五至七倍。

3. 曾經罹患肺結核（每年新增通報數15,000至20,000）或是其他肺部慢性發炎疾病者。

4. 長期暴露於致癌環境者（不通風之煙害及油煙環境、金屬業、冶礦業、石棉工業、長期暴露在放射環境下、二手菸害環境……等）。

低劑量斷層掃描揪出殺手
理想的疾病篩檢方法要能夠符合下列幾個要件：能夠偵測出早期疾病、敏感度和特異度高、副

作用低、最根本的是要能降低死亡率。歷來早期肺癌的篩檢包括痰液檢查、胸部X光、低劑量電腦

斷層、磁振造影、正子掃描、內視鏡、血中生物標記檢查等。不過胸部X光篩檢、上痰液細胞學檢

查進行篩檢，卻都未能達到降低肺癌死亡率的初衷。近年來，研究數據顯示上述諸項檢查之中惟有

低劑量電腦斷層對於吸菸高危險組群，相較於胸部X光，能明顯降低肺癌死亡率。

◎坊間檢查方式之比較：
其實，不同的檢查方式具不同功能性，而肺部檢查則以低劑量電腦斷層掃瞄效益較高，且低劑

量電腦斷層掃描的輻射暴露值一張約為20張左右的X光片，輻射劑量較低，作為篩檢工具，相對地

安全。

秋冬令清肺潤肺食材
除了用醫學檢查以外，平常飲食亦可調理，佳禾中醫診所院長羅明宇就提到《黃帝內經》中

說：「綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎」，所以秋冬季清肺潤肺食材可以

白色蔬果為主，例如：梨子、白菜、高麗菜、白花椰菜、山藥、白木耳、白蘿蔔、蓮藕、百合、薏

仁等，白色食物可提高肺臟之氣化功能，經常食用利於呼吸系統，滋潤肺部，更能維持血壓、降三

高，促進骨骼與心血管健康。

現代生活中不論飲食、環境上太多致癌因子，除了飲食以外，更要遵循台灣癌症基金會所推廣的「全民練5功‧防癌就輕鬆」，其實就是生活型態的改變，利用基本簡單5個功法：「蔬果彩虹579、規律運動、體重控制、遠離菸害、定期篩檢」，養成這5項生活上的習慣，自動擁有健康體魄！

最後更新：2016-01-07 14:14